Le emozioni sono il pane quotidiano dell’uomo: chi non sa riconoscerle in sé e leggerle nell’altro, opera le proprie scelte quotidiane senza un fondamento etico, comportandosi più come una macchina che come un essere umano.
In effetti, un breve sguardo sulla società in cui viviamo ci aiuta a capire che gli “analfabeti emotivi” sono molti più di quanti crediamo, e che i contesti in cui le emozioni vengono ignorate o ancora peggio negate sono spesso quelli in cui dovrebbero avere più spazio, come per esempio quello famigliare o amicale. In questo articolo abbiamo scelto di condividere 5 titoli che a nostro parere possono aiutare chi non ha avuto la possibilità di crescere emotivamente a capire e conoscere meglio le emozioni. Tutti i volumi elencati possono essere acquistati sul sito web delle librerie.coop, e sono disponibili sia in formato cartaceo che in formato ebook.
I migliori libri sulle emozioni
1. Empatia. Perchè è importante e come metterla in pratica R. Krznaric
In questo piccolo volume dedicato all’empatia, l’autore aiuta chi legge a capire come stimolare alcune parti sopite del sé, migliorando l’approccio verso se stessi e soprattutto smontando molti dei pregiudizi che governano la percezione della realtà. Un piccolo vademecum di intelligenza emotiva ricco di riflessioni e spunti pratici per migliorare le relazioni.
2. Emozioni – L. Walden e R. Jones
Anche se a prima vista questo libro può sembrare un semplice volumetto illustrato per bambini, in realtà è capace di veicolare messaggi molto profondi adatti anche ai lettori più grandi. “Emozioni” racchiude in sé tutta la bellezza della semplicità di un disegno, il quale però molte volte riesce a far scoprire parti del sé meglio di qualsiasi parola. Un viaggio ricco di colore e poesia nell’articolato universo delle emozioni, perfetto come passo introduttivo per chi voglia conoscere più a fondo rabbia, paura, vergogna ma anche gioia ed euforia.
3. Empatia. Storia di un’idea da Platone al postumano – A. Pinotti
A chi desideri un approccio più filosofico e che vada “dritto al punto” dentro al tema delle emozioni e dell’empatia, questo volume di Andrea Pinotti non potrà che regalare attimi di intenso godimento. Cosa significa la frase “Mettersi nei panni dell’altro”? Cosa hanno da dirci sull’empatia i più importanti filosofi di sempre? Nel corso del volume, l’autore tenterà di rispondere a queste e molte altre domande fornendo un dettagliato resoconto interdisciplinare che tocca scienze come la psicologia, l’antropologia, l’estetica, le neuroscienze e soprattutto la filosofia.
Empatia ed emozioni
Saper leggere le emozioni significa imparare ad essere empatici. Grazie all’empatia, le relazioni con l’altro divengono più profonde e sincere, garantendo ad entrambe le persone coinvolte un futuro di amore, collaborazione e supporto. Al contrario di quanto si sia portati a credere, l’empatia non è una dote innata, quanto piuttosto un’abilità da apprendere. Spesso purtroppo, le persone che hanno subito traumi in infanzia o che ogni giorno combattono contro soprusi e violenze finiscono per non essere capaci di sentire quello che gli altri provano, a causa di una sorta di “corazza” che si sono create nel corso del tempo per difendersi. In questi e molti altri casi, le emozioni profonde come paura, gioia, tristezza, sono messe in secondo piano, sia per non far arrabbiare colui che la violenza la applica, sia per non sprofondare dentro ad esse rischiando di toccare il fondo. Grazie a volumi come quelli elencati sopra, vivere momenti di difficoltà è un po’ più semplice: conoscere le emozioni aiuta chi soffre a ritrovare la strada perduta, aprendo nuovi orizzonti di felicità.